Att stärka immunförsvaret!
- Gå till sängs senast kl 22:00. Gå upp mellan kl 6:00-7:00.
- Viktigt att röra på sig dagligen.
- Ge dig själv massage.
- Meditera, vet du inte hur man gör. Sitt med slutna ögon, andas naturligt och lyssna på din andning. 10-20min.
- Drick varmt vatten innan frukost och under dagen mellan måltiderna.